มังคุดช่วยรักษาโรคได้จริงหรือ

ถ้าเกิดให้เอ่ยถึงผลไม้ที่อยู่กับชาวไทยมานาน ทุกคนต้องนึกถึงมังคุด เนื่องจากคือผลไม้ที่มีเอกลักษณ์ประจำตัวเอง และก็มีรสชาติที่หอมหวานอมเปรี้ยวนิดๆ

และก็เช้าใจกันว่าบางคนบางทีอาจรู้จักสรรพคุณของมังคุดดี เนื่องมาจากคือผลไม้ที่ได้รับความนิยมสำหรับการทำสบู่เพื่อรักษาสิว นอกจากคุณประโยชน์ที่ได้กว่ามานี้ คุณทราบไหมว่ามังคุดนั้นยังมีคุณลักษณะที่ช่วยต่อต้านโรคต่างๆได้ นี่เป็นเพียงแค่สรรพคุณบางส่วนแค่นั้น วันนี้พวกเราจะมาทำความรู้จักกับมังคุดกันว่ามีประโยชน์ในด้านใดบ้าง
ในขณะนี้ชาวไทยหันมาเอาใจใส่เรื่องของสุขภาพเพิ่มมากขึ้น ทำให้เลือกกินอาหารที่มีคุณประโยชน์ แต่ว่าคุณรู้ไหมว่ามังคุดนั้นก็เป็นตัวเลือกหนึ่งในผลไม้ที่เป็นประโยชน์ไม่แพ้ผลไม้จำพวกอื่น รวมทั้งยังมีการนำมังคุดไปปรับปรุงแก้ไขดัดแปลงทำเป็นอาหาร อย่างเช่น การทำยำผลไม้ หรือจะเป็นการนำมังคุดไปทำเป็นอาหารหวานเป็นมังคุดลอยแก้ว แยมมังคุด หรือจะเป็นมังคุดแช่อิ่มฯลฯ แม้กระนั้นที่ได้รับความนิยมมากมายที่สุกเป็นการกินมังคุดคือผลไม้สุก ด้วยเหตุว่าเนื้อมังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยสำหรับการชะลอวัน ทำให้ผิวพรรณนั้นผ่องใส ด้วยเหตุนี้ก็เลยทำให้มีการนำมังคุดไปเป็นองค์ประกอบในเครื่องแต่งหน้า แม้กระนั้นการครั้งเนื้อมังคุดนั้นมีรสชาติหวานอาจจะส่งผลให้ผู้หญิงผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยเป็นทุกข์ว่า รับประทานมังคุดแล้วทำให้อ้วน แต่ว่าเชื่อไหมว่า เนื้อมังคุดต่อให้มีรสชาติที่หวานแม้กระนั้นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการให้พลังงานนั้นต่ำเอามากๆแคลอรี่ต่ำ ก็เลยทำให้รับประทานมังคุดแล้วไม่อ้วน ยิ่งไปกว่านี้ทางด้านการแพทย์ยังออกมาการันตีอีกว่า เนื้อมังคุดนั้นเป็นอาหารเสริมที่ก็ดีแล้วสามารถช่วยลดหุ่นได้อีกด้วย เพราะเหตุว่าในเนื้อมังคุดนั้นมีเส้นใยที่สูง ทำให้คนที่กินมังคุดเข้าไปนั้นมีระบบขับถ่ายที่ดี ท้องไม่พอง แถมยังช่วยในการป้องกันเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีก
แต่ว่าไม่ใช่ว่ามังคุดนั้นจะมีจุดเด่นเพียงอย่างเดียว ผลไม้ทุกประเภทถ้าหากกินที่มาเหลือเกินก็ต้องโทษเหมือนกัน เพราะมังคุดมีสารที่ชื่อว่า แทนนิน (Tannin) ซึ่งเป็นสารที่อยู่ในเปลือกของมังคุด ถ้าเกิดได้รับสารประเภทนี้เข้าไปภายในร่างกายมากเกินต้องก็ก่อให้เกิดโทษได้ด้วยเหมือนกัน ดังเช่นว่า สารแทนนินจำพวกนี้ถ้าเกิดได้รับมากจนเกินไปจะเป็นโทษต่อตับ และก็จะไปลดปริมาณของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวจะมีผลให้ภูมิต้านทานร่างกายของพวกเราลดน้อยลงจากธรรมดา


จากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวกับประโยชน์ข้อดีของมังคุดที่ช่วยทั้งยังในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการดูแลผิวพรรณและก็ปกป้องการเกิดโรคมะเร็ง

 แม้กระนั้นมังคุดก็มีข้อเสียเช่นเดียวกันด้วยเหตุดังกล่าวเพื่อได้รับสารอาหารแล้วก็ผลดีคำตอบที่ดีต่อร่างกายก็อย่าลืมที่จะจำเป็นต้องเรียนรู้หาข้อมูลโทษของผลไม้จำพวกนั้นด้วย เพราะเหตุใดก็ตามที่เป็นประโยชน์ก็ควรมีผลกระทบในทางร้ายตามมาด้วยเหมือนกัน ถ้าหากพวกเรากินเกินจำเป็น ทางที่ดีที่สุดือกินผลไม้ที่นานัปการไม่เยอะเกินไปไม่น้อยเหลือเกิน พร้อมด้วยทานอาหารให้ครบ กลุ่มแล้วสลับหมุนวนกันไป และบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ งดเว้นเครื่องดื่มที่ให้โทษต่อสภาพร่างกายดังเช่นแอลกอฮอร์ เพียงเท่านี้พวกเราก็จะมีสุขภาพร่างกานที่แข็งแรงโดยที่ไปจำเป็นต้องไปพบหมอบ่อยเกินไป

Author: Manuel Ellis